Ваше здоровье в ваших руках

zona_komforta 1«Таити, Таити… Не были мы ни в какой Таити — нас и здесь неплохо кормят!», — ставшая крылатой реплика толстого самодовольного кота из популярного советского мультика – утрированная,но весьма наглядная иллюстрация понятия «зона комфорта». Жизнь удалась: тепло, уютно, сытно, безопасно. Ощущения внутреннего психологического комфорта — происходят абсолютно предсказуемые вещи, нет страха неожиданности: семья, дом, работа, друзья – всё знакомо и привычно. И что же в этом плохого?

Тем не менее, один из ключевых мотивирующих призывов психологов  – выйти из зоны комфорта! Якобы всё, что мы хотим получить, находится за пределами нашего тесного и уютного мирка. И чтобы это получить, непременно нужно разбить скорлупу, оберегающую наш дом. Так ли это, и всегда ли следует воспринимать совет выйти из зоны комфорта, как руководство к действию?

Начнём с того, что, большинство книг по самосовершенствованию написаны заграничными психологами, и ориентированы на своих же сограждан, у которых совсем другой менталитет, другие потребности и, конечно, совсем другой уровень жизни. Так что, попытки слепо следовать их советам, могут привести как минимум к психологическому дискомфорту, а как максимум – к разрушению всей жизни.

 

Что же такое зона комфорта и почему в ней надо находиться?

 

Существует в психологии такое понятие, как базовые потребности. Яркий пример – пирамида американского психолога Маслоу. Суть его теории заключается в том, что человек первоначально должен удовлетворить свои жизненные потребности, граничащие с инстинктами. Это вполне нормальные физиологические нужды, без удовлетворения которых невозможна в принципе человеческая жизнь:

  • питание и потребление воды;
  • гигиена;
  • размножение;
  • общение;
  • сон и т.д.

zona_ comfortaТолько после достижения всех этих базовых потребностей можно переходить на более высокий уровень, где ждут потребности в признании, творчестве, самореализации и т.д. Иными словами, вершины пирамиды нельзя достичь, пока не построено ее основание.

Зона комфорта – это и есть нахождение в основании пирамиды потребностей. Прежде, чем переходить к великим свершениям, человек, если говорить по-простому, должен быть обут, одет, накормлен и снабжен инструментами для достижения цели.

В психологической литературе зона комфорта трактуется немного по-другому: это всё, что нас окружает, в том числе наши привычки, привязанности, слабости и т.д. Действительно, это делает нас слабее, тянет, как груз на дно озера. Но вместе с тем, в зону комфорта входит и то, что придает нам силы – в первую очередь, это:

  • сам комфорт, то есть ощущение уюта, надежности, стабильности;
  • уверенность в завтрашнем дне;
  • семья, любовь и т.д.

Избавляться от всего этого нерационально. Напротив, каждый нормальный человек стремится создать для себя зону комфорта, некую тихую гавань, где он может переждать бури и набраться сил. Лишать себя такой возможности – неразумно.

 

Но почему психологи советуют выйти из зоны комфорта?

 

Ответ прост: как уже говорилось, вместе с силой нас в зоне комфорта поджидают и слабости. Состояние уюта расслабляет, мозг и тело начинают лениться. Пропадает мотивация. Если всё и так хорошо – то зачем стремиться к чему-то еще? «Таити,Таити!…»

Отчасти это верно. Если вы чувствуете, что зона комфорта перестает быть таковой, что постепенно накапливается неудовлетворенность от ничегонеделания, от того, что мимо «проплывают» удачные возможности, а вы – на прежнем месте, это повод разрушить скорлупу. Это означает, что ваша зона комфорта перестала быть убежищем – а стала болотом, которое тормозит ваше развитие. Именно это и нужно разрушить. А вовсе не стабильность и уют.

При выходе из зоны комфорта важно сохранить всё положительное, что придавало уверенность и спокойствие. Иначе человеку придется заново создавать для себя тихую гавань,

 

Зона комфорта – это нормально!

 

Остряки шутят: «Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала в неё попасть!» Именно в этом и заключается задача большей части наших сограждан – в попадании в эту зону комфорта. Стрессы и неудовлетворенность сопровождают нас повсюду:

  •  кризисы;
  • угроза потери работы;
  • галопирующая инфляция и обесценивание денег;
  • невысокая заработная плата;
  • отсутствие уверенности в завтрашнем дне;
  • кредититная кабала;
  • недоступность благ цивилизаций и нормального медицинского обслуживания.

zona_comforta 2И это ещё далеко не полный список негативных явлений нашей суровой действительности. Поэтому нашему «среднестатистическому» гражданину необходимо сначала удовлетворить свои базовые потребности – и только потом переходить к «разрушению» зоны комфорта. Советовать всем подряд очертя голову,покинуть привычное окружение и начать всё заново – это всё равно, что пытаться накормить голодного ребенка конфеткой. Пафоса много, а пользы – ни на грош.

Отыскать книги, призывающие человека войти в зону комфорта, обрести душевное спокойствие и материальную стабильность практически невозможно. Потому что писать об этом сложнее. И давать практические советы по выходу из глубокого кризиса – тоже. Если человек уже вне зоны комфорта, то ему и  выходить –то некуда!

Зона комфорта – это нормальная ступень эволюции человека. Сначала он должен войти в нее, укрепиться внутри нее, и только затем, найдя нечто новое вовне, образовать новую, более объемную зону, включающую в себя это нечто новое. Ни в коем случае не разрушать «до основания» всю предыдущую жизнь – «тыл» должен быть сохранён, иначе бег по кругу неизбежен! Ваше здоровье в ваших руках!

1 комментарий: Выйти из зоны комфорта! А зачем?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите свой email адрес и получайте новые статьи:

Хочу Всё Знать. Полезные Советы