Ваше здоровье в ваших руках
post

gorachie_kamniО целебном воздействии массажа на организм, человечеству известно давным — давно. Настолько давно, что некоторые исследователи уверяют: растирания, разминания, поглаживания, постукивания, щипки, шлепки и надавливания, в лечебных целях успешно применяли еще первобытные люди. И вполне вероятно, что нехитрые эти приёмы — самая первая в истории попытка оказать неотложную помощь себе и своему ближнему.

 

Так ли это было на самом деле – не известно. Зато доподлинно известно: массаж активно использовался на протяжении тысячелетий всеми народами, народностями и племенами населяющими планету. И практически каждый народ глубоко убеждён в том, что, вид массажа, практиковавшийся далёкими его предками — самый лучший и самый эффективный.

 

Существует огромное количество всевозможных видов массажа: травяными мешочками, полудрагоценными камнями, мыльной пеной, пёрышками, кактусами, блинчиками, улитками, птичьим помётом, ножами, змеями и даже огнём! Массаж горячими камнями (стоунтерапия) безусловно не столь экзотичен, и пока не очень у нас распространён, но, тем не менее, популярность его растёт с каждым годом. И этому есть свое объяснение: процедура на редкость приятна и очень эффективна. В чем же заключается ее суть?

 

Стоунтерапия – что это?

 

stoun_terapiaСуть этого вида массажа заключается в быстрой смене холодных и разогретых до определенной температуры камней. Горячие булыжники способствуют полному расслаблению мышц, тогда как холодные приводят к улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ и повышению тонуса. Чередование камней оказывает фантастическое воздействие на организм. В результате такого массажа можно не только полностью расслабиться и на какое-то время забыть о насущных проблемах, но и избавиться от стресса и депрессии, мигреней, головных болей и легкого недомогания.

 

Камни для массажа подбираются специально – какие попало не подойдут! Большинство профессионалов стоунтерапии утверждает, что в качестве холодных лучше всего использовать мраморные камни, а в качестве горячих – отполированные базальтовые, в состав которых входят чрезвычайно полезные для организма минералы вулканического происхождения. Форма, размер, вес камней подбираются с учётом индивидуальных особенностей – это очень влияет на качество процедуры.

 

Раскладываются камни в определенном порядке. Их чередование воздействует на биологически активные точки, расположенные на теле человека. И если «расклад» будет неправильным, то и ожидаемого эффекта не будет. Поэтому, если вы решились на массаж горячими и холодными камнями, постарайтесь найти действительно опытного и квалифицированного специалиста.

 

Польза и вред от массажа горячими камнями

 

Те, кто хоть раз побывал на сеансе стоунтерапии, не перестают восхищаться и самим процессом, и эффектом который он оказывает на организм: самочувствие, как после сауны — прилив энергии, лёгкость во всём теле и отличное настроение. А кроме этого, по утверждению специалистов, всего лишь за несколько сеансов массажа горячими камнями можно избавиться от:

  • стресса, апатии и депрессии;
  • застарелой боли в спине и мышечных спазмов;
  • токсинов и других вредных веществ;
  • бессонницы, нервозности, и легких психических расстройств;
  • головных и мышечных болей, легкого недомогания, переутомления;
  • целлюлита, небольшого избыточного веса и первичных признаков старения кожи;
  • низкого иммунитета, пониженного тонуса.

Но,тем не менее, одинаково полезна стоунтерапия не всем. Серьёзные причины для отказа от массажа горячими камнями:

  • беременность и кормление грудью;
  • онкологические и инфекционные заболевания, сахарный диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • проблемы с кожей, к которым можно отнести ранки, ссадины или порезы и кожные заболевания (сыпь, воспаления или покраснения);

 

Стоунмассаж в домашней обстановке

 

massage_goriachimi_kamniamiВ интернете полным – полно объявлений о продаже камней для стоунтерапии, а в качестве бонуса нередко прилагается инструкция о том, как правильно делать массаж горячими камнями в домашних условиях.

 

В принципе, это возможно. Но лишь в том случае, если вы просто хотите расслабиться и снять стресс после напряжённого трудового дня. Чтобы процедура, кроме удовольствия, принесла еще и пользу, нужно хорошо знать расположение активных точек на теле человека. А это способен определить лишь опытный специалист – самолечение может привести к непредсказуемым последствиям.

 

Алгоритм проведения массажа горячими камнями в домашней обстановке мало чем отличается от салонного:

  • создайте в комнате романтическую атмосферу: выключите свет, зажгите аромасвечи, включите релаксационную музику;
  • подготовьте тело к стоунтерапии. Для этого проведите легкий массаж с использованием ваших любимых эфирных масел;
  • разложите камни в определенном порядке на выбранном вами участке тела. Помните, что температура горячих камней варьируется в диапазоне от 45 до 55 градусов, холодных – от 0 до 25 градусов. Далее проведите манипуляции с камнями: надавите, помассируйте камнем ту или иную зону минут 40 -50. При возникновении малейших неприятных ощущений сеанс массажа необходимо прервать;
  • после процедуры не стоит сразу вскакивать на ноги. Полежите, расслабьтесь и отдохните.

«Эффект массажа — естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни», — утверждал Гиппократ. К стоунтерапии это относится в полной мере! Благодаря удивительно приятной и полезной процедуре удается не только получить заряд бодрости и позитивного настроения, но и оздоровиться. Ваше здоровье в ваших руках!

 

post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите свой email адрес и получайте новые статьи:

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Копирование возможно только с размещением активной ссылки на сайт

Copyright © 2016