Ваше здоровье в ваших руках
post

kak_vibrat_fitnes_klub Сегодня все больше людей осознает преимущества здорового образа жизни, а занятия спортом становятся все популярнее.

Возможно, занимаясь спортом длительное время – дома, на спортивной площадке или в парке – вы решили, что пришло время увеличить нагрузки и интенсивность тренировок. Самостоятельно сделать это сложно, следовательно, нужно записаться в спортзал.

Однако, не стоит спешить и покупать абонемент, по принципу «лишь бы к дому поближе». Не всё так просто — вначале необходимо убедиться, что ваши деньги не пропадут зря. Как выбрать тренажёрный зал, занятия в котором будут приносить удовольствие? На что стоит обратить внимание в первую очередь? Каковы главные критерии для его оценки? Давайте проанализируем вместе.

 

Отношение тренажёрного зала к клиентам

Это первое, на что следует обратить внимание. Хороший тренажёрный зал стремится помочь вам достичь всех ваших целей, будь то крепкое здоровье, красивая фигура или стальные мускулы. Плохой же старается вытянуть из вас деньги на покупку абонемента на год (а лучше – сразу на несколько лет!) и втайне надеется, что вы не станете им пользоваться. Все усилия менеджеров и агентов такого клуба направлены лишь на подписание контракта и получение денег, а вовсе не на предоставление качественных услуг. И как только вы оплатите абонемент в спортзал, к вам потеряют интерес.

 

Чтобы не оказаться в такой ситуации, не торопитесь с решением: посетите хотя бы несколько залов и соберите побольше информации. Не стесняясь, задавайте вопросы об услугах, ценах, оборудовании и других вещах, которые могут повлиять на ваш выбор. Если сомневаетесь насчет какого-то клуба, лучше доверьтесь своей интуиции: наверняка существуют и другие варианты.

 

Отзывы о тренажёрном зале

 

Перед покупкой абонемента в тренажёрный зал, не лишним будет узнать отзывы клиентов. Но, к сожалению, отзывам в интернете, особенно размещенным на сайте самого клуба, нельзя полностью доверять. Лучше всего лично поговорить с людьми, которые здесь уже занимались.

 

Атмосфера в тренажёрном зале

 

kak_vibrat_trenajorni_zalВ клубе вам должно быть комфортно – это, пожалуй, главное условие. Чем приятнее тренировки, тем лучше результат и больше шансов, что посещение спортзала войдет в привычку, а спорт станет неотъемлемой частью вашей жизни.

 

Если же вы, напротив, будете словно не в своей тарелке, то поход в тренажёрный зал превратится в тяжкую обязанность, от которой вы бы с удовольствием отказались в пользу любого другого более приятного занятия, скажем, прогулки по магазинам или просмотра сериала на диване. И тогда потребуется вся ваша сила воли, чтобы заставить себя не пропускать тренировки, потому что иначе вы рано или поздно вовсе их забросите. Согласитесь, куда лучше получать от занятий удовольствие, чем превращать их в пытку.

 

Чистота в тренажёрном зале

 

Бесспорно, в спортзале должно быть чисто. Нет необходимости лишний раз объяснять, почему это важно: никто не хочет вместо подтянутых мышц получить инфекцию, грибок или раздражение кожи. Поэтому при посещении обратите внимание на состояние тренажеров, раздевалок, душевых и туалетов.

 

К тому же, вне зависимости от состояния спортзала, соблюдайте общие правила гигиены: мойте руки, принимайте душ, выбирайте для занятий не слишком открытую одежду (чем меньше ваша кожа контактирует с тренажерами, тем лучше). Можно также брать с собой дезинфицирующие средства, например, антибактериальные салфетки для рук.

 

Оборудование тренажёрного зала

 

Безусловно, оснащение имеет больше значение для выбора спортзала. Если вы заранее наметили себе программу тренировок, то перед покупкой абонемента обязательно убедитесь, что в зале есть все, что вам нужно.

 

Впрочем, не стоит оценивать спортзал только по его оборудованию. Хотя большое количество современных тренажеров, конечно, будет плюсом, оно все же не является обязательным условием для тренировок. На практике самыми эффективными зачастую оказываются проверенные временем устройства и самые простые инструменты, такие как гантели, скамья или надувной шар для фитнеса.

 

Оценивая разнообразие тренажеров, обратите внимание на общее их количество. Загляните в зал: много ли свободных? Наиболее популярных тренажеров и приспособлений должно быть достаточно, ведь вы не хотите каждый раз тратить уйму времени в очередях.

 

 Время тренировок

 

Посетите клуб в то время, когда планируете тренироваться в случае покупки абонемента. Оцените количество людей в спортзале и количество свободных тренажеров. Если вы собираетесь посещать какие-то специальные занятия или секции, проверьте, есть ли там свободные места.

 

Это особенно важно, если вы планируете заниматься в часы пик: может оказаться, что в выбранное вами время спортзал будет переполнен, все тренажеры будут заняты, а к некоторым и вовсе будет большая очередь.

 

Лучше проверить все заранее, чтобы не было сюрпризов после покупки абонемента.

 

Пробная тренировка

 

kak_vibrat_fitnes_klubСегодня наличие бесплатных пробных занятий является совершенно привычным явлением. Обязательно уточните, предусмотрена ли такая возможность в интересующем вас спортзале.

 

Посещение пробных тренировок – один из лучших способов выбрать тренажёрный зал. Оно позволяет объективно оценить состояние спортзалов и качество всех услуг интересующих клубов, а значит, вам не составит труда определить лучший вариант. Желательно назначить пробное занятие на то время, в которое вы планируете посещать спортзал впоследствии.

 

Во время пробной тренировки у вас будет отличная возможность пообщаться с другими посетителями спортзала и узнать их мнение о клубе, секциях, тренерах и дополнительных услугах.

 

Не упускайте такую замечательную возможность составить мнение об интересующих залах и получить ответы на все свои вопросы.

 

Тренер

 

Заниматься с профессиональным тренером, безусловно, гораздо эффективнее и зачастую интереснее, чем самостоятельно. Опытный наставник составит эффективную программу тренировок и проследит за правильностью выполнения упражнений. Выбор тренера – не менее ответственное дело, чем выбор зала, ведь вы собираетесь доверить этому человеку не только свое время, но и здоровье!

 

Поговорите с тренером перед тем, как записаться на его занятия. Во время разговора обязательно спросите про образование и опыт. Также можно расспросить о программе и сложности тренировок. Чтобы оценить педагогические навыки тренера, задайте ему вопрос о любом упражнении и послушайте ответ: легко ли понять его объяснения?

 

Если есть возможность, посетите пробную тренировку. Они нередко бывают бесплатными.

 

Стоимость абонемента

 

Цены в разных тренажёрных залах могут сильно варьироваться, как и набор услуг, поэтому выбор основывается исключительно на ваших запросах и финансовых возможностях. Убедитесь, что цена соответствует качеству, а ваши потребности будут удовлетворены.

 

Обязательно обратите внимание на наличие дополнительных платежей и взносов, если таковые есть. Будьте внимательны: из-за них общая сумма может оказаться больше, чем вам казалось.

 

Контракт

 

Нередко тренажёрные залы предлагают скидки или особые условия тем, кто подпишет специальный контракт или примет участие в акции.

 

Внимательно читайте условия: возможно, это предложение окажется вовсе не таким выгодным, каким его пытаются представить. Проверьте, нет ли штрафов за расторжение договора или каких-то ограничений, которые вас не устраивают.

 

Подписывайте контракт только в том случае, если вы полностью уверены, а вопросов касательно условий контракта больше не осталось.

Отъезд

 

Некоторые тренажёрные залы могут лишить вас членства, если вы не посещали их длительное время, другие предлагают заморозить абонемент на то время, когда вы не сможете посещать спортзал. Лучше заранее узнать политику клуба по подобным вопросам, чтобы избежать неприятных сюрпризов впоследствии.

 

Если вы часто уезжаете на долгое время, обратите внимание на крупные сети: некоторые из них позволяют посещать любой из филиалов с одним абонементом.

Надеюсь, что советы помогут вам разобраться, как выбрать тренажёрный зал, чтобы тренировки были в радость. Ваше здоровье – в Ваших руках!

 

post

1 комментарий: Как выбрать тренажёрный зал

  • post
    Ольга говорит:

    А для меня еще большую роль играет местонахождение зала. если даже очень хороший будет, но далеко от дома, я в него за тридевять земель ездить не буду. Время- деньги!

post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите свой email адрес и получайте новые статьи:

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Копирование возможно только с размещением активной ссылки на сайт

Copyright © 2016