Ваше здоровье в ваших руках
post

kak_izbavitsa_ot negativnix_ myslejВсе люди склонны беспокоиться. Кто-то беспокоится больше, кто-то — меньше, а кто — то страшно переживает по любому, даже самому пустяковому поводу. Жить в состоянии непрерывного стресса крайне неудобно, и к тому же весьма вредно для здоровья. Дело даже не в том, что пресловутые нервные клетки не восстанавливаются, а в том, что стресс не дает возможности мыслить рационально и логично, а некоторых людей так и вовсе выбивает из колеи, заставляя впадать в ступор, лишая способности действовать и думать о чем-либо другом, кроме наметившейся проблемы.

Но вот что интересно — в большинстве случаев переживания совершенно беспочвенны. По-настоящему негативных обстоятельств, из-за которых можно было бы похандрить или даже впасть в депрессию, в жизни не так уж и много.

Почему мы переживаем

Психологи объясняют подобные утверждения тем, что основная масса переживаний направлена в будущее, причем не просто в будущее, а в один из возможных вариантов будущего. И вариант этот может вообще никогда не наступить! Логика достаточно простая, хотя большинство людей напрочь отметают ее, даже не вникнув в суть вопроса.

Простой пример. Нас может расстроить любой факт – от забытого дома зонта или потерянного кошелька, до увольнения с работы. Переживания связаны с возможными неприятными последствиями, ожидающими нас в будущем, в связи с досадным, а главное – незапланированным событием. И мы начинаем себе представлять эти последствия, так будто они уже происходят с нами.

Парадоксально то, но мы совершенно не догадываемся: иногда маленькое и, на первый взгляд, однозначно негативное событие, на деле может быть просто наименьшим злом, которое могло бы с нами произойти.Ведь не зря же евреи, теряя деньги, говорят: «Спасибо, Господи, что взял деньгами!»

Как переосмыслить негативные события

Если вы не успели на автобус, и теперь представляете себе потерю времени, опоздание, в связи с этим, к месту назначения, и прочие неприятности, которые могут за этим последовать, то задумайтесь – не уберегла ли вас этим Вселенная от какого-нибудь гораздо большего зла. И осознайте: в данный конкретный момент факт вашего опоздания никак не отразится ни на вашем здоровье, ни на вашем материальном благополучии.

А поскольку мы живем в очень противоречивом и изменчивом мире, то никто не может со стопроцентной уверенностью сказать как события,происходящие сегодня в нашей жизни повлияют на неё в будущем.

Безусловно, бывают ситуации, когда всё однозначно трагично, и с этим ничего не поделаешь. Но, к счастью, таких ситуаций не так уж много, и практически 90% событий, которые мы обречённо считаем «черной полосой», в будущем могут принять нейтральную окраску, а то и вовсе обернуться большой удачей, в полном соответствии с хорошо всем известной пословицей «Не было бы счастья, да несчастье помогло»!

Как избавиться от негативных мыслей

kak_izbavitsia_ot_negativnix_ mislejПсихологи рекомендуют несколько простых установок, с помощью которых можно избавиться от негативных мыслей и напрасных переживаний. Для этого всего лишь нужно:

  • осознать, что нам не дано предвидеть будущее;
  • спросить себя, насколько вы уверены в том, что произошедшее событие будет иметь в будущем исключительно негативные последствия;
  • напомнить себе, что сегодняшний негатив вполне может обернуться настоящей удачей;
  • прекратить думать о плохом, и настроиться на позитив.

Есть одно замечательное утверждение, которое также можно считать психологической установкой: «Мысль материальна!». Конечно же, это не волшебная палочка, и если вы будете думать о чем-то нереальном, то вряд ли у вас получится это себе «наколдовать». Но положительный настрой поможет вам избавиться от негативных мыслей и самым чудесным образом отразится и на вашей жизни,и на вашем здоровье. Очень скоро вы заметите: положительных событий происходит все больше. Ваше здоровье в Ваших руках!

 

post

2 комментария: Как избавиться от негативных мыслей

  • post
    Татьяна говорит:

    Хорошая статья! Избавиться от негативных мыслей не так просто. Не помню где читала — прошлое не изменить — переживать глупо, а о будущем переживать заранее еще глупее.
    Если перерастает в затянувшуюся депрессию, без психиатра не обойтись. Хотя как в анекдоте — Мне психиатр сказал присядьте — счас успокоюсь и начнем!)))

    • post
      admin говорит:

      Согласна — очень непросто избавиться от негативных мыслей, но, если очень захотеть,то бороться с ними можно! Из всех «психологических» рекомендаций мне больше всего нравятся те,что приведены в статье. Будущее на самом деле очень многовариантно,так почему же из всех вариантов должен реализоваться самый плохой?! ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!)

post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите свой email адрес и получайте новые статьи:

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Копирование возможно только с размещением активной ссылки на сайт

Copyright © 2016