Ваше здоровье в ваших руках
post

pohudenie_na_travahС незапамятных времён фитотерапия применялась для решения всевозможных проблем, связанных со здоровьем. Травами изгоняли нечисть, лечили болезни, укрепляли иммунитет и весьма эффективно очищали организм от шлаков. А, кроме того, их успешно использовали для борьбы с лишним весом. Опыт лечения избыточного веса при помощи трав и сегодня в активе ведущих мировых диетологов.

Ожирение – бич современного мира. Оно не только делает нас непривлекательными, но и создает ряд рисков для здоровья, в том числе заболевания сердца и диабет. Для эффективной потери веса очень важно сочетать упражнения с правильной диетой, богатой натуральными травами. Добавление трав и специй не только усиливает вкус пищи, но и предоставляет широкий спектр преимуществ.

Травы содержат антиоксиданты, минералы, витамины и имеют лечебные свойства, которые могут быть очень полезными для здоровья. Итак, если вы пытаетесь сбросить несколько лишних килограммов, попробуйте добавить в свои блюда следующие эффективные травы для похудения.Они не только помогут похудеть, но и служат отличной профилактикой от многих болезней.

Гимнема (Джимнема) Сильвестре

Gymnema__Indian_

Экстракт, созданный из листьев растущей в Индии вечнозелёной лианы, улучшает работу поджелудочной железы, снижает уровень сахара, регулирует обмен веществ в организме. Кроме того, у людей, употребляющих эту пищевую добавку, значительно уменьшается тяга к сладкому. Благодаря такому комплексному воздействию, вес приходит в норму естественным путём.

Противопоказаний для приёма этой эффективной травы для похудения практически нет — исключение только беременность. Применяют обычно по 1 капсуле до еды 2 раза в день – не больше. Высокие дозы могут привести к низкому уровню сахара в крови.

Купить Гимнему не проблема – и в аптеках, и в интернете. Главное приобретать её у официальных поставщиков.

Корица

koritsa_dla_pohudeniaВсем известная с детства, и обожаемая многими корица, является отличным средством для потери веса. Она помогает стабилизировать и регулировать уровень сахара, замедляет всасывание пищи, сохраняя насыщение желудка в течение длительного времени.

Корица также добавляет сладкий аромат к еде, препятствуя тяге к сладкому. Растение выводит жир из печени,очищая и обновляя её клетки.Анти-грибковые свойства корицы могут помочь убить паразитов и замедлить рост дрожжей. Это также будет способствовать снижению веса.

Однако, полезную ароматную специю нужно очень осторожно применять людям, страдающим желудочными заболеваниями, а также склонным к аллергии. Также следует избегать регулярного использования этой специи во время беременности.

1/2 чайной ложки корицы с чаем дважды в день — приятный и лёгкий способ сбросить лишний вес. Можете также добавить ее в каши и супы. Смешанные в стакане воды корица и мёд в равных пропорциях, выпиваемые ежедневно перед завтраком, оказывают заметный эффект в кратчайшие сроки.

Гарциния

GarciniaПлоды экзотического дерева Гарциния камбоджийская — хорошо известный подавитель аппетита. Это также хороший источник гидроксилимонной кислоты, которая обычно содержится в средствах для потери веса. Она эффективно блокирует ферменты, которые превращают углеводы в жиры, предотвращая увеличение веса.

Таблетки экстракта гарцинии в виде капсул продаются в аптеке, как правило, принимают по 2 капсулы 2 раза день, но перед приёмом нужно проконсультироваться с врачом – дозировку можно изменить. Отличительная особенность препаратов из гарцинии – избавляя от лишнего веса, они не влияют на самочувствие и упругость кожи, чем нередко грешат многие препараты для похудения.

Женьшень

genshenЖеньшень высоко ценится за свою способность повышать уровни энергии и скорость обмена веществ. Он хорошо известен своими преимуществами в потере веса.

В одном исследовании, животные, которых кормили экстрактом женьшеня, потеряли значительное количество веса в считанные дни. Свежемолотый женьшень может быть добавлен в кэрри и салаты.

 

 

Худия

hoodiaХудия –  африканское растение, «подарок» засушливой пустыни Калахари. Туземцы использовали его стебель для утоления голода и жажды во время долгих переходов. Это одна из лучших натуральных трав для похудения.

Она содержит экстракт, который подавляет аппетит за счет увеличения чувства сытости. Трава стимулирует центральную нервную систему, улучшает умственные способности и облегчает физические нагрузки организма. Созданные на её основе капсулы не вызывают неприятных побочных явлений, а эффект весьма стойкий и ощущается довольно быстро.

 

Кайенский перец

kaenskiy_peretsСодержит капсаицин — соединение, которое помогает бороться с ожирением путем сжигания калорий. Перец чили увеличивает термогенез в организме, что приводит к сжиганию жира. Исследователи пришли к выводу, что потребление продуктов, богатых капсаицином, повышает метаболизм до 5% и увеличивает сжигание жира до 16%.

Он также помогает противодействовать снижению скорости метаболизма, что происходит во время потери веса. Кайенский перец также подавляет голод. Потребляйте его перед каждым приемом еды, чтобы обуздать свой аппетит.

 

Одуванчик

trava_dla_pohudeniaГоловки цветка одуванчика помогают очистить организм, замедляя пищеварение. В дополнение к диетическим волокнам, одуванчик также богат бета-каротином, витамином К и минералами, которые полезны для очищения печени. Одуванчик является естественным мочегонным средством. Это способствует снижению веса за счет увеличения мочеиспускания.

Моча содержит около 5% жира, поэтому, чем выше у нас мочеиспускание, тем больше жиров выводятся из организма. Эта, эффективная для похудения трава, станет прекрасным дополнением к вашей диете. Однако, одуванчик может вызвать и неприятную аллергию. Люди, которые страдают от амброзии, хризантемы и ноготков, вероятно, имеют аллергию и на одуванчики.

Пейте от 3 до 4 чашек чая с листьями одуванчика каждый день. Можно также добавить их в салаты и супы.

Имбирь

imbirТермогенное свойство имбиря очень полезно для снижения веса. Оно повышает температуру тела и способствует сжиганию жира. Насыщающие свойства имбиря сохраняют нас сытыми в течение долгого времени, тем самым подавляя переедание.

Имбирь является отличным очистителем организма, помогает удалять пищу из пищеварительной системы, предотвращая накопление жира. Порошок имбиря можно добавить в воду или чай. Для ускорения процесса, в этот же чай можно добавлять корицу.

 

 

Гуаровая смола

guarova_smolaГуаровая камедь — диетическое волокно, полученное из семян растений гуара. Как и большинство трав, она препятствует всасыванию жиров путем связывания их в кишечнике. Это помогает переместить пищу через пищеварительный тракт, способствуя плавности движений кишечника.

Побочные эффекты могут включать гастрит и диарею. Гуаровая камедь может вызвать блокировку в пищеводе. Вода, сохраняя ее свойства, набухает в кишечном тракте, что приводит к желудочно-кишечным закупоркам. Смешайте 1 чайную ложку гуаровой камеди в воде или соке и пейте дважды в день.

Гуарана

guaranaГуарана производится из семян растения, произрастающего в Бразилии. Мочегонные свойства травы очень полезны для потери веса. Она стимулирует нервную систему, помогая избегать переедания из-за стресса или перенапряжения.

Это одна из cамых эффективных трав для потери веса, которая увеличивает уровень серотонина, химического вещества, создающего ощущение сытости. Побочные эффекты включают тошноту, головокружение и беспокойство. Принимайте 5 грамм семян гуараны каждое утро с теплой водой.

    Это важно!

Тем не менее, травяные средства нельзя принимать для потери веса долгое время. Некоторые из них содержат ингредиенты, способные оказать серьезные побочные эффекты, приводящие к осложнению здоровья.

  • Не стоит принимать травы во время беременности, или если вы пытаетесь забеременеть. Кормящим матерям обязательно нужно получить разрешение у своего врача перед употреблением трав;
  • Не принимать травы в больших количествах. Стоит употреблять только в предписанном количестве;
  • Не принимать травы на ежедневной основе. Кроме того, стоит избегать потребления трав, если вы принимаете лекарства для лечения хронических заболеваний, таких, как высокое кровяное давление, диабет.

Всегда нужно информировать врача о травах, которые вы принимаете. Вышеупомянутые травы для снижения веса следует использовать должным образом, чтобы получить желаемый эффект.

В стремлении сделать фигуру красивой и стройной, эффективные травы для похудения могут оказать неоценимую помощь. Главное, соблюдать необходимые правила предосторожности и не переусердствовать. Ваше здоровье – в ваших руках!

post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите свой email адрес и получайте новые статьи:

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Копирование возможно только с размещением активной ссылки на сайт

Copyright © 2016