Здоровая жизнь

Ваше здоровье в ваших руках

kak_protivostojat_manipulasii Заставить человека поступать так, а не иначе, на самом деле, не так уж сложно. Для этого вовсе не нужно прибегать к помощи грубого насилия, угроз или оружия. Помните парочку обаятельных сказочных злодеев — лису Алису и кота Базилио с их бессмертным хитом? Наверняка помните: «на хвастуна не нужен нож. Ему ты только подпоёшь, и делай с ним —  что хошь!», «на дурака не нужен нож, ему с три короба наврёшь, и делай с ним — что хошь»? Коварные мошенники были неплохими манипуляторами, умело использовавшими человеческие слабости и пороки для достижения своих корыстных целей. Что же такое манипуляция? Всегда ли это плохо? И есть ли возможность ей противостоять?

Манипуляция — скрытое или открытое воздействие на чью-либо психику с целью принуждения поступать в интересах манипулятора. Это воздействие наносит человеку вред, пренебрегает его интересами, игнорирует его как личность. Манипуляторы играют на чужих чувствах, комплексах, слабостях, умело давят на страхи и чувство долга, бьют на жалость, шантажируют любовью, используют низкую самооценку и приверженность общественным стереотипам. Читать далее

kak_izbavitsa_ot negativnix_ myslejВсе люди склонны беспокоиться. Кто-то беспокоится больше, кто-то — меньше, а кто — то страшно переживает по любому, даже самому пустяковому поводу. Жить в состоянии непрерывного стресса крайне неудобно, и к тому же весьма вредно для здоровья. Дело даже не в том, что пресловутые нервные клетки не восстанавливаются, а в том, что стресс не дает возможности мыслить рационально и логично, а некоторых людей так и вовсе выбивает из колеи, заставляя впадать в ступор, лишая способности действовать и думать о чем-либо другом, кроме наметившейся проблемы.

Но вот что интересно — в большинстве случаев переживания совершенно беспочвенны. По-настоящему негативных обстоятельств, из-за которых можно было бы похандрить или даже впасть в депрессию, в жизни не так уж и много.

Почему мы переживаем

Психологи объясняют подобные утверждения тем, что основная масса переживаний направлена в будущее, причем не просто в будущее, а в один из возможных вариантов будущего. И вариант этот может вообще никогда не наступить! Логика достаточно простая, хотя большинство людей напрочь отметают ее, даже не вникнув в суть вопроса. Читать далее

kvashenie_prodyktiХотя полакомиться квашеными овощами и любят многие, сказать, что квашенина – лидер гастрономических предпочтений наших граждан в осенне-зимний период было бы явным преувеличением. А жаль! Такие продукты — не только вкусны, но и очень полезны. Многие диетологи считают квашение лучшим способом сохранить полезные вещества и витамины при заготовлении фруктов – овощей на зиму. А скептикам советуют присмотреться к торгующим квашеными овощами продавцам на рынках: их цветущий, здоровый вид — лучшая реклама предлагаемой продукции!

В чём же особенность квашения и почему приверженцы здорового питания предпочитают квашеные консервированным, солёным и даже весьма аппетитным (на вид!) свежим овощам из супермаркета?

Всё дело в самом процессе брожения, через который проходят овощи – он совершенно безвреден для организма! Уксус при этом не используется вообще, а соль – только для улучшения вкуса. Главный консервант в этом случае — молочная кислота. Она образуется естественным образом при расщеплении сахара, содержащегося в овощах и фруктах, благодаря более длительной, в сравнении с засолкой, выдержке и более высокой температуре, при которой происходит процесс брожения. Читать далее

Введите свой email адрес и получайте новые статьи:

Хочу Всё Знать. Полезные Советы